欢迎来到百家号（世界之大的健康人生）我们今天讲述的是：这五类人早餐不要选“豆浆”，这些必须要重视！
早餐吃什么最好？想必很多人会选择豆浆。豆浆含有丰富的蛋白质和大豆制品中含有的其他营养成分。中国人有几千年的生活习惯。很多人还是喜欢早上吃中文。早餐，特别喜欢喝豆浆。豆浆是一种液体营养素，适合年轻人和老年人，廉价和高品质。不要为五类人选择豆浆。
学者们认为饮用豆浆具有以下优点：1，身体健康。每克豆浆含有4.5克蛋白质，1.8克脂肪，1.5克碳水化合物，4.5克磷，2.5克铁，2.5克钙和维生素，核*素等，有利于强化身体。2，预防糖尿病。豆浆含有大量的纤维素，可有效防止糖分的过度吸收，减少糖分，从而预防糖尿病。它是糖尿病患者的必需食品。3，预防和治疗高血压。豆浆中含有的大豆甾醇和钾和镁都是强效的抗盐钠物质。钠是高血压和复发的主要原因之一。如果可以在体内适当控制钠的量，它可以预防和治疗高血压病治疗高血压。4，预防和治疗冠心病。豆浆中含有的大豆甾醇和钾，镁和钙可以增强心脏和血管的兴奋，改善心脏的营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果你坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50％。
5，预防中风。豆奶中含有的镁和钙可以显着降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效地预防脑梗塞和脑出血的发生。豆奶中含有的卵磷脂还可以减少脑细胞死亡，改善大脑功能。五种类型的人不选择早餐豆奶：
1，胃不好的人少喝豆浆
由于豆浆的性质很冷，消化不良，疝气和肾功能的人应该尽量少喝豆浆。
豆浆机可以在酶的作用下产生气体，所以腹胀和腹泻的人不应该喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或引起肠胃胀气。
2，有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由代谢功能障碍引起的疾病，大豆富含痰液。豆浆被磨成大豆，因此痛风患者应少喝豆浆。
3，服用抗生素的人不宜喝豆浆
由于两者之间的化学反应，豆浆不能与抗生素如红霉素一起服用。饮用豆奶和服用抗生素之间的间隔优选超过一小时。
4，缺锌的人不宜经常喝豆浆
豆类含有抑制剂，皂苷和凝集素，它们是对人体无益的物质。处理它们的最好方法是煮豆浆，长时间吃豆浆的人应该记得添加微量元素锌。
5.手术或患病后康复的患者
手术或患病后人的身体抵抗力普遍较弱，胃肠功能不是很好。因此，最好不要在恢复期间喝冷豆浆，这容易引起恶心和腹泻。
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