前兩期我們討論了孩子不吃飯的一些原因，其中提到積食或不舒服時，孩子也不會好好吃飯。那如何判斷孩子積食呢？
孩子面色發黃，舌苔肥厚，口臭有腐味，近期食欲不佳，夜睡不安穩，肚子漲痛等等都是判斷孩子積食的最直接方法。
當孩子積食的時候，何有中醫生建議如下。
飲雙芽水，祛積強脾胃
生穀芽（男9克，女8克）(北方藥店多稱爲“生稻芽”）、生麥芽（男9克，女8克）
洗淨後加清水煲開，水開後再煎3分鐘即可。
飲湯。每日當茶飲，不分次數。連續服用兩周，然後改為每週2-3次。
助消化，健脾胃。除非腹瀉時需要停服，其他情況都可堅持服用。
1.雙芽水最好不要隔夜。
2.對於胃口太好、胃強脾弱的孩子，也可常服此方，並可在寶寶的枕頭下麵塞一包約50克的蒼術，以抑制食欲。
3.想胖的寶寶可餐後服此方；想瘦的寶寶可餐前服用（家長不必糾結于自己的孩子是胖還是瘦，當茶飲即可）。
4.如果孩子喜甜，可加入純正蜂蜜或者麥芽糖、冰糖。
5.不建議成年人出於方便的考慮，與孩子一同飲用生的雙芽水。成人需用炒穀芽、炒麥芽調理脾胃，用量適當加大（炒麥芽有回奶作用，請哺乳期媽媽注意）。
1.雙芽水+白術（男5克／7克，女4克／6克），補脾土。
2.雙芽水加枇杷葉6-7克同煎，以預防舌苔發黃。
3.調理便秘：
①大便不能每日一次或拉羊糞蛋樣大便：
·雙芽+蜂蜜+蘆薈（男5克／7克，女4克／6克）南方地区
·雙芽+蜂蜜+決明子（男5克／7克，女4克／6克）北方地区
②飲食不好引起的便秘：
·雙芽+雞內金（男3克，女4克）北方地区
·雙芽+淮山（男5克／7克，女4克／6克）南方地区，不需要加雞內金
自已判斷積食情況，輕微的用“／”前面小的劑量，稍嚴重的用“／”後面大的劑量。
注意：老人、成人調理飲用該方時，雙芽須是炒過的不能用生的，即炒穀芽、炒麥芽（炒雙芽藥店均有售；炒麥芽有回奶作用，請哺乳期媽媽慎用）。同時多飲用淡鹽水或生榨白蘿蔔汁（白蘿蔔不去皮。用蜂蜜浸白蘿蔔絲，可去蘿蔔辣味）。
如果服後一個月胃口沒有明顯改善，可能是肝經的問題，請諮詢專業醫生或登陸傳統國醫金針門論壇