所以，要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会委员施明表示，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头也会影响睡眠质量。材质上，一定要选择软一点的棉质枕头，枕上去后要有收缩弹性，如荞麦枕。
15、Love is like a butterfly. It goes where it pleases and it pleases where it goes.
这次震惊美国的枪击案是由退伍士兵阿龙·亚历克西斯引发的，他的亲友们都无法解释他为何会制造这样的血案。亚历克西斯生前有多重身份，他是一名佛教徒，曾热心参与9·11救援工作，并因此患上创伤后遗症；他也有暴力记录，拿枪打爆陌生人的车胎、打穿邻居家的地板。他也曾抱怨生活不富裕，痛恨别人的冷眼和歧视，但他在此之前并没有伤害过任何人。在他因不当行为被退伍后，朋友对他最深的印象就是总在抱怨没工作没钱。是什么让普通人亚历克西斯制造了震惊美国的枪击案，*队的不公正待遇，还是创伤后遗症？