妇科病是女性常见疾病，除了药物治疗和理疗，锻炼腹肌也是治疗妇科病一个可行的辅助方法。因此，患有妇科病的女性可以在家坚持做仰卧起坐。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。
第一，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
第二，仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。
第三，做仰卧起坐可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而缓解和治疗妇科疾病。
30岁以下的妇女仰卧起坐的最佳成绩为每分钟45个～50个；40岁应做到每分钟35个；50岁应努力达到每分钟25个～30个。
小提示：不要在经期做仰卧起坐，剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。