山楂是人们日常生活当中经常吃的一种食品，因为山楂吃起来酸酸甜甜的，所以受到了很多人的喜爱，山楂能够直接生吃，也可以用山楂干来泡水喝。
还有人喜欢将山楂做成各种零食食用，比如冰糖葫芦，除此之外，山楂还有一定的药理作用，在调节脾胃和促进消化这一方面有一定的帮助。
山楂的功效非常多，适当吃山楂能给身体带来好处，找人喜欢用山楂干泡水来达到养生的目的，常用山楂泡水喝，能收获哪些好处呢？建议大家提前了解。
01关于山楂，你了解多少？
山楂性温，不属于凉性，也不属于热性。
山楂具有药食同源的特点，含有丰富的维生素、纤维素、微量元素和矿物质，满足人体的正常营养需求的同时，还可以归入脾经、胃经和肝经。山楂可以用于治疗肉食积滞、泻痢腹痛、产后瘀阻、疝气疼痛、胸痹心痛等病症。
但是，山楂属于酸性食物，胃酸分泌过多的人群应该谨慎食用，避免持续刺激胃部，引起不适。
另外，如果饮用山楂水出现肚子疼痛的话，可以考虑是否是其他的原因导致的，这不是吃山楂引起的，在吃山楂时应注意适量，避免一次性吃过多，出现不良反应。
1.山楂+菊花
山楂干具有减肥的功效，还可以帮助健脾胃，菊花可以帮助眼睛恢复清明，而且对身体非常的有好处。所以，这两种东西一起食用不仅可以帮助清肝，而且还可以降低脂肪含量，效果非常的好，如果口味不好，可以再加点糖，那样也是很好的。
2.山楂+丹参
山楂和丹参搭配起来泡水喝，可以帮助促进血液循环，疏通血管，促进血管中*素和垃圾的排出。丹参具有通血管的功效，能够清除血管中的脂肪，让血液循环更加顺畅，为身体健康保驾护航。
3.山楂+荷叶
山楂也可以和荷叶搭配饮用，将山楂和荷叶清洗干净后，一起放入锅中并加入清水烧开，煮5-8分钟就可以了，为了口感更好，最好将它过滤后食用。
为了功效更好，也可以在其中放入几粒大枣，适量饮用不仅可以减肥瘦身，还可以帮助降低血压、血脂。
4.山楂+陈皮
陈皮的营养价值也是非常高的，它能够有效的帮助清肠排*，去除体内的湿寒之气，让人拥有健康的体态。
而山楂干和陈皮是“好朋友”，这两者食材搭配在一起用来泡水喝，能够帮助快速快速促进肠胃道蠕动，排出身体中堆积的*素和垃圾，有利于减肥和瘦身。
1.猪肝
猪肝含有大量的微量元素，例如铁元素、锌元素、铜元素等，而山楂含有丰富的维生素C，可能会与金属离子发生反应，降低猪肝的营养价值。
2.海鲜
山楂和海鲜一起吃会引起便秘、腹痛、恶心等症状，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应尽量避免两者一起食用。
3.牛奶
山楂不能和牛奶一起吃，牛奶中含有大量的优质蛋白质，而山楂中是酸性物质含量较多，如果山楂和牛奶一起食用，山楂中的营养物质会破坏掉牛奶中的蛋白质，从而导致牛奶的营养成分流失，因此山楂和牛奶不要一起食用。
02经常喝山楂干泡水的人，一段时间后，或许会有7个好处“慢慢靠近”
1.预防和改善动脉硬化
生活中饮用适量山楂水可以有效稀释血液中的甘油三酯和胆固醇水平，预防动脉硬化，同时，在某些营养素的作用下，可以在一定程度上提高心肌的收缩能力，提高血液循环和流动的效率，避免心绞痛的问题。
2.平喘化痰
到了季节交替的时候，很多人会出现感冒发烧等问题，此时便会出现咳嗽、咳痰的情况，尤其是对于一些患有肺部疾病的老年人来说，气喘咳痰的情况更加严重。
出现了这些问题时，不妨用山楂泡水喝，山楂中含有的山楂酸具有抗病菌的功效，能够起到平喘化痰的作用。人们如果出现了咽喉不适的感觉，可以通过喝山楂泡水够起到润喉的作用。
3.滋补气血
经常喝山楂干泡水，在一定程度上可以滋补人体的气血，因为山楂当中含有大量的有机酸以及维生素，这些物质可以促进铁元素的吸收，帮助人体合成血细胞。
尤其对于女性朋友来说，喝山楂干泡水，还可以帮助滋补气血，刺激人体产生补血，女性朋友在月经期间适当喝一点对身体有好处。
4.稳定血压
现如今，患有高血压的人群越来越多，一旦被确诊高血压之后，也需要及时调整饮食生活习惯，尽量不用降压药的稳定血压水平。
高血压患者在平时也可以养成坚持使用山楂干泡水的习惯，这种做法可以辅助降血压。山楂当中含有的钾元素可以增强肾功能，也可以促使多余钠离子的排泄，帮助血压稳定。
5.消食健脾
山楂的口感酸酸甜甜，适当的食用有助于健脾、开胃、促消化，而且，山楂当中含有多种有机酸、维生素C，可以提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶的分泌，促进蛋白质分解消化。
中医认为，山楂微酸，入脾、胃经，擅长健脾开胃，消食化积，适用于肉食积滞，可有效地促进消化、增强食欲，化食积等。山楂可食药两用，善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食症状。
6.活血化瘀
体内湿寒气，堆积过多而导致痛经现象较为严重的女性，在中医学建议之下服用滋补药物的同时，也可以选择一天喝一杯山楂干泡水。这种做法可以达到活血化瘀，生津利尿的效果。
常喝山楂干泡水会有效提高子宫、卵巢自我修复运行状态，预防瘀血现象发生，也有助缓解下腹部疼痛、腰酸背痛的问题，间接性降低自身患有妇科炎症疾病的风险。
7.瘦身
山楂吃起来酸酸甜甜的，但是酸渣并不属于酸性水果，而是碱性水果，所以大家坚持喝山楂干泡水可以促进胃酸更好的分泌，也能够直接促进食物消化。
不仅如此，山楂干对新陈代谢和新细胞增殖具有辅助作用，同时还能够将腰部的赘肉悄悄去除，所以经常喝山楂干泡水可以起到减肥瘦身的功效。