月经可以说是女人健康的晴雨表。如果每个月女人都按时来月经，这说明女人体内的激素分泌非常的平衡，身体相对来说比较健康。但是很多的女性朋友在来月经的时候，身体的抵抗力免疫力就会下降，会出现胸胀，腹痛等情况。所以在来月经的时候一定要注意，好好的保养自己的身体。女人“大姨妈”到来时，记住这4件事，子宫可能会对你说“谢谢”
女人来“例假”时，做好4件事，排*素清污血，子宫会“感激”你
1、注意腹部的保暖
女人在来月经的时候，子宫是非常脆弱的，而且子宫也非常害怕寒冷，所以女人一定要注意腹部的保暖。只有这样才能够提高子宫的御寒能力，有助于促进子宫内血液循环，及时将子宫内的*素污血排出体外，让子宫变得更加的干净健康，还能够很好的帮助缓解宫寒的情况。
2、喝生姜红糖水
很多女人在来月经的时候都会喝生姜红糖水，其实这是一种很好的保护子宫的方式，因为生姜红糖水能够有利于促进体内的血液循环，而且还能够将子宫内的寒气湿气逼出，对于缓解痛经具有非常好的作用，还能够很好的缓解宫寒的情况。女人坚持喝，子宫会非常的感激你。
3、睡前泡泡脚
脚是人体的第二心脏，脚底分布着很多的穴位，每天晚上睡觉前坚持泡泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，而且还能让全身变得非常的温暖，这样能够让子宫感到温暖，有利于将子宫内*素，垃圾，湿气，寒气排出体外，让子宫变得更加健康。而且对于预防妇科疾病也具有非常好的作用。
4、揉揉腹股沟部位
腹股沟是一个比较私密的部位，而且这个部位很可能会出现潮湿密不透风的情况，这样可能就会导致血液循环不通畅。当女人在来大姨妈的时候，可以按揉一下腹股沟这个部位，对于促进子宫排出淤血*素垃圾也具有非常好的作用，让子宫变得更加的干净，女人的身体也会更加健康。
如果每次来月经的时候，你都能做好以上这几件事，那么恭喜你，子宫会对你说谢谢，想要了解更多有关健康养生小知识，请