北京治疗白癜风要多少钱 http://m.39.net/disease/a_b3nz9ub.html经常有一些患者说自己胃部不适，比如有反酸、烧心、腹胀、消化不良等症状，但是查了胃肠镜等相关检查，却又没有什么器质性病变，仅仅是慢性胃炎之类的常见诊断，也没有幽门螺旋杆菌感染，可是就是没胃口，不想吃东西，吃点东西就感到饱胀感，或者吃了东西不舒服，出现上述症状，那么今天我们就来说一下这些症状的日常饮食的调理方法吧。
一、烧心、反酸症状
病因：这种情况一般是因为胃动力不足及食管下段括约肌关闭不全（或者说贲门松弛）造成胃内的酸性食物反流到食管内而引起的一系列症状，甚至会出现胸痛（需与心绞痛鉴别）、咽炎等症状，严重的进一步发展为反流性食管炎、食管裂孔疝等，更有严重者甚至出现食管狭窄的情况发生。
日常调理：1.是加强胃动力，加快胃排空的速度，避免胃内胃酸过多出现反流。
2.需要尽量保持良好的体位，如睡觉时采取抬高床头的睡姿：一般抬高床头约15-20度，即15～30厘米为宜，让头和肩膀高于胃的水平位置，这样可利用重力提高睡眠时胃内反流到食管内酸性物质排空，从而减少夜间反流对食管下段的刺激。
3.注意饮食方式，避免使用一些影响食管下段括约肌功能的食物（下段将详细说明）。
食物调理：避免使用一些影响食管下段括约肌功能和胃动力的食物，比如肥肉，碳酸饮料（可乐、雪碧等）、咖啡、油炸食品以及一些刺激性食物，尽量少餐多食，细嚼慢咽，切不可暴饮暴食。
二、食欲降低，不饥饿的症状
病因：此症状的病因较多，如劳累、精神紧张以及胃动力减弱等原因。
日常调理：根据不同的原因需要采取同的应对方法，保持良好的休息和睡眠，放松心情，调节情绪以及增加户外运动等，针对胃动力我们需要避免暴饮暴食，三餐需定量，减轻肠胃负担（具体饮食方案下段详解）。
饮食调节：需要尽量增加患者食欲，吃一些开胃口食物，在避免使用一些难以消化的食物、碳酸饮料等食物的情况下，可以选择一些自己喜欢的食物，三餐前需禁食甜食及甜类饮料，避免减弱胃口，零食可以吃以下山楂、话梅、陈皮、草莓等食物增加食欲，调料可以增加咖喱酱、豆瓣酱、番茄酱等，不过也不可过于重口味吃过酸过辣过咸的食物，避免或少吃油炸食品、奶油、碳酸饮料等。
三、腹胀、进食即饱等症状
病因：有些患者说总觉得腹胀，而且一吃饭就觉得饱，其实自己吃饭前也觉得自己挺有食欲的，但是每次总吃一点就饱了，这个原因主要是胃的“容受性”降低，也属于胃动力降低，胃如同一个容器，会根据人进食而逐渐扩展，以容纳更多的食物，一旦胃的容受性降低，就会出现吃一点食物就感觉饱胀，因为胃不再扩展开，所以容纳的食物就有限，无法再容纳其他的食物进入胃内。
日常调理：增加胃动力，加速排空，让食物刺激从而加大胃的容受性舒张是主要的调理方法，并且避免影响胃动力食物的摄入也是有必要的。
食物调理：日常饮食应当采取多餐少食，在每天摄入同样量的食物下，增加进食次数，每餐尽量少于克，七分饱为佳，以增加对胃动力和容受性扩张的刺激，进食是细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，可以让胃内食物尽量易于消化，不可吃肥肉、油炸食品及不易消化的食物。
编者注：这些方法主要是针对没有器质性病变的患者，用于日常调理肠胃功能的方案，如果发现肠胃不适，医院就诊，排查有没有具体的疾病导致症状的出现，如果一旦发现具体疾病，需以治疗疾病为主，以免耽误病情。
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