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产后腹直肌分离是什么怎么判断能够修复吗 [复制链接]

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产后腹直肌分离是什么?怎么判断?能够修复吗?

宝妈们经历了十月怀胎,一朝分娩,那么你的小蛮腰、A4腰、水蛇腰还安好吗?如果产后的大肚腩收不回去了怎么办?还很可能是与腹直肌分离有关。

什么是腹直肌分离?

你只是看到了大肚腩,但你真的了解大肚腩背后的原因吗?在有效解决你的大肚腩问题前,我们先来看看4则关于腹直肌分离的小知识吧!

产后宝妈都会发生腹直肌分离吗?

不是的——据统计,在怀孕时有66%的机率,在第三孕期会有腹直肌分离,30%-60%生产后仍然会有腹直肌分离现象。

腹直肌分离与生产方式有必然联系吗?

并没有必然的联系——腹直肌分离和生产方式是没有必然联系的,这个主要是在怀孕的期间子宫不断增大,导致两侧的腹直肌会从腹中线向两边分离而产生的。

腹直肌分离是腹部疝气的一种吗?

不是的——腹直肌分离跟疝气不同,腹直肌分离腹部筋膜是完整的,而疝气并不是,一次疝气的治疗需要人工网膜补强,而大部分的腹直肌分离是不用的。

腹直肌分离都需要治疗吗?

也不是——并不是所有的腹直肌分离患者都有症状,如果产后6-12个月症状仍然持续的,可以考虑治疗。

其实腹直肌的问题说大不大,说小也不小,产后的宝妈万万不可大意。研究表明:身材纤瘦、多胎、多产、高龄产、肌肉张力低下、嵴柱前凸的女性易患腹直肌分离;第一次妊娠时发生腹直肌分离的女性在第二次妊娠时发生腹直肌分离的机率明显增加;有过脐疝、腹壁疝和不稳定骨盆病史的女性在妊娠时也易发生腹直肌分离。

腹直肌分离对宝妈有什么影响?

1、腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱,脊柱稳定性下降,所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。

2、内部器官移位,下垂。因为腹直肌分离导致压迫内脏器官,容易出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

3、尿失禁。有部分产后妈妈还会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱,也可能会出现尿失禁的情况。

如何判断自己是否腹直肌分离?

1、平躺,双脚膝盖微弯

2、轻抬肩膀,用左手撑住头部后向下看你的腹部

3、将右手移到腹部,沿着肚脐朝腹肌中线上下移动,看看是否可以将手指放在肌肉之间的间隙

4、如果察觉有间隙,试着用手指为单位测量,一般建议两指以上的间隙就需要治疗了。

腹直肌修复怎么做?

为了让宝妈们更好地了解腹直肌修复的情况,让宝妈们快速健康的恢复状态,小编专门到玉步摇产后恢复中心进行了解。

小编在玉步摇产后恢复中心了解到,其对腹直肌修复的项目是这样的:

◆腹直肌修复:妊娠期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹中线向两侧分离。正常情况下等到产后,腹壁会逐渐恢复,腹直肌会再向中线靠拢,但胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时,产后腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离。◆不良影响①腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱,脊柱稳定性下降,所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。②内部器官移位,下垂。因为腹直肌分离导致压迫内脏器官,容易出现出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。③尿失禁。有部分产后妈妈还会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱,也可能会出现尿失禁的情况。

◆功效:防止腹直肌分离引起的腹腔脏器下垂、移位以及功能紊乱。防止腹直肌分离引起的躯干腹背两侧肌群肌力失衡,引起脊柱病变。防止腹直肌分离造成腹壁收缩能力减弱,出现胃肠蠕动减弱及便秘。玉步摇—一做一个美丽妈妈不是梦

宝妈们想要健康快速的恢复自己的状态,每个细节都不能掉以轻心,知道自己的体质状态才能更好地为自己为宝宝带来更好的未来,宝妈们,你们准备好了吗?

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