多数生完宝宝的妈妈肚子都松松的，无法恢复到原有的形态上，体内的脏腑也无法回到原来的位置上，从外观上看没有了马甲线，影响到美观，而健康方面给新妈妈造成了很大的困扰，比如；会经常尿频、尿急、腰酸、压力性尿失禁和腰骶关节酸痛的症状。这其实就是产后腹直肌分离。
那什么是腹直肌分离呢？
宝妈们在什么情况下会造成腹直肌分离？有85％的孕妇，出现在孕晚期，随着子宫的不断增大，使得两条腹直肌从腹白线位置分开，腹直肌好比两扇门板，把五脏六腑以及脂肪关在腹腔里，若有一天腹直肌累了、乏了、思想松懈了，不在联手值班了，而是各自离开岗位，这时脂肪就趁虚而入快速增长，把整个腹腔填满满的形成了肥胖，又叫水桶腰。这时候，腹直肌分离就出现了。
腹直肌分离的危害：
1、导致形体改变，腹直肌分离会直接改变形体，影响骨盆的中立位，导致骨盆前倾、侧倾、腹部突出，肋骨外翻等一系列的情况发生。
2、引发腰痛，腹直肌分离的程度越深、腹部肌肉的力量就薄弱、它对腰背部的承托也就越小。出现这种情况的原因是腹直肌分离无力导致竖脊肌过度工作，这也是为什么大多数宝妈产后出现腰背痛，并且在行走过后也会出现背痛加剧的症状，有的连起床都费劲。
3、造成内脏移位，在长时间的腹直肌分离状态下导致骨盆、腹腔脏器的移位。腹直肌分离三指以上的患者更容易出现小肠疝气等严重问题。
修复腹直肌分离的好处：
一、让腹直肌重新回到工作岗位。
二、促使腹腔脏器的归位。
三、骨盆回到中立位，恢复骨盆的水平线不再倾斜，缓解腰背痛的症状。
四、改善尿频、尿急、腰酸、压力性尿失禁和腰骶关节酸痛的症状。
五、甩掉水桶腰，恢复小蛮腰，让美丽与健康共存，腹直肌修复适合所有宝妈哦
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