治白癜风办法 http://www.bdfyy999.com/大家都知道，健身有很多朋友练腹肌，腹部都会出现非常坚硬的状态，但并不是所有的腹部坚硬都是好事。那么，有哪一点腹部坚硬是坏事呢？
今天我们要说的就是内脏脂肪与皮下脂肪相关信息。
我们都知道腹部分硬脂肪与软脂肪，那他们之间有什么区别呢？
一个坚硬的腹部是由内脏脂肪，这是位于器官之间的空间在你的腹腔内累积造成的。
相反，如果你有皮下腹部脂肪，你的腹部感觉摇晃和触摸柔软（如上图所示）。与内脏脂肪不同，皮下脂肪也可以被挤压。
皮下脂肪与内脏脂肪有什么危害？
少量皮下脂肪并没有什么危害，相反还能保护我们的身体健康，但如果你的内脏脂肪相对来说比较厚，那么非常的危险，切容易患心脏病的概率会多，根据年“内科医学年鉴”的一项研究，患有“啤酒肠”但体重健康的人死于心脏病的风险仍然高于没有腹部脂肪过多的人。
内脏脂肪高的朋友大部分与炎症和胰岛素抵抗有关。像去年的奥赛冠军菲尔西斯就是因为内脏过大，不得不做手术。
据菲尔西斯的朋友舒里这样透露：菲尔西斯的超出10cm的内脏，开始往小肠处移动，产生了疝气。
细心的网友会发现，大部分打健美比赛的男士肚脐都会外翻，基本可以肯定的说明内脏过于肥大，如果内脏过于肥大那么对我们的健康有一定的危害。
如何解决内脏肥大问题？
能常如果把我们身体重量减到5%-10%那么相对来说就减掉了一部分脂肪，别外建议大家吃一些全谷物食物，少吃高脂肪和糖类物品。
同时每天坚持有氧运动，也是减少内脏脂肪一个重要的参考标准，选择科学的生活方式是解决问题的关键。
