经期是女人排毒的黄金期,若做好3件事 [复制链接]

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其实，每个女性来月经的时候，都是自己特别烦恼的时候，因为这个时候的女性脾气又暴躁，身体还各种不适。而且，尤其现在是夏天，天气很闷热，姨妈来了还要捂上厚厚的卫生巾，让很多女生都特别难受，很多女性朋友都巴不得她永远不要来。其实，来大姨妈对于我们女性的身体是非常有好处的，因为姨妈期是我们女性排毒的黄金期，一定要抓住好这个机会，做好这3件事，帮助我们子宫和卵巢排出毒素，这样我们卵巢会变得越来越“干净”。

若做好3件事，卵巢可能变“干净”

1、适当的运动

在大姨妈期间千万不要剧烈的运动，我们可以适当的活动一下，出去走一走，也不要去进行剧烈的跑步，还有什么高强度的动作出去走一走。就能够让我们女性身体中的血液循环速度加快，然后让子宫和卵巢中的经血把毒素排出，让卵巢更加干净，而且经常运动还能减少痛经的产生。

2、常揉腹股沟

腹股沟是女性的隐私部位，我们作为女性来说，常揉这两条沟壑，对于我们的身体健康非常重要，就算是不来大姨妈的时候也要经常揉，能够达到暖宫的效果。如果在月经期，揉腹股沟的话能够加速经血，帮助我们排出卵巢中的毒素和垃圾。

3、多喝红糖水

其实我们在经期的时候应该多喝热水，也可以多喝一些红糖水。因为，水能够帮助我们，减少血液的浓稠度，这样经血就不容易在子宫内滞留，经血就不会粘稠发黑，而且还能促进子宫和卵巢中的经血流动速度，这样能够加速我们身体中的毒素排出。

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