肥胖是胃食管反流发生的重要危险因素，尤其是腹型肥胖者，主要与肥胖引起的腹腔内压力增加、食管压力梯度变大、食管下端括约肌一过性松弛、食管廓清能力降低和胃排空延缓及食管裂孔疝的发病率增加等有关，这些问题都可以使胃食管结合部的抗反流功能减弱或丧失，从而引发胃食管反流。
有研究表明，短期（1年）内的体重增加与胃食管反流的发生显著相关，体重增加得越多，越容易出现反流、烧心等症状。
那么，对胃食管反流患者来说，生活方式的调整是治疗中的重要一环，对肥胖的胃食管反流患者来说，减重是重中之重。
日常做好以下这几点对治疗和预防胃食管反流十分重要：
1.避免食用辛辣刺激或酸性的食物、脂肪含量高的食物。
2.避免饮用碳酸饮料、咖啡或浓茶等。
3.多吃蔬菜、水果和谷物类，增加膳食纤维的摄入量，预防便秘。
4.避免暴饮暴食，每餐以七八分饱为宜，少食多餐。
5.饭后应适度运动，2~3小时后再平卧。
6.有烟酒嗜好者应戒烟、戒酒。
7.如果夜间睡眠时反流症状明显，应将床头抬高15~10cm。
8.超重或肥胖者应控制热量的摄入，减轻体重，必要时可行减重手术。
9.生活中最好穿宽松的衣物，少穿紧身衣和束腰带。
10.保持心情愉快，避免压力过大。
