如今，终南山已经成为全国乃至全世界为数不多的、还存在隐士的地方。
终南山是中国人心目中的一座山，是中国文化的发祥地。终南山是中国传统文化的山脉脊梁，中国文化的精神在终南山。终南山是清净的家园。
“天下修道，终南为冠”。终南山自古以来就是著名的修道胜地，它既是佛教的策源地也是道教的发祥地。终南山为世人所瞩目还有一个重要的原因，那就是它的“隐士文化”，终南山自古就有隐逸的传统。中国历史上的不少名人都曾做过“终南隐士”。
相传西周的开国元勋姜子牙，入朝前就曾在终南山的磻溪谷中隐居，他用一个无钩之钓，引起周文王的注意，后以八十高龄出山，结束隐逸生涯，辅佐武王伐纣，建功立业，成为一代名相。
秦末汉初，有东园公、夏*公、绮里季、角里四位先生，年皆八旬有余，须眉全白，时称“四皓”，先隐居商山，后隐居终南，终成大业。
“汉初三杰”的张良功成身退后“辟谷”于终南山南麓的紫柏山，得以善终。
晋时的王嘉、隋唐五代的新罗人金可记、药王孙思邈、仙家钟离权、吕洞宾、刘海蟾以及金元时全真道创始人王重阳、明清时江本实等都曾隐居终南山。
终南山历史上高僧辈出，缁素云集，出现过智正、静渊、普安、静蔼、灵裕、虚云等多位高僧大德，然而终南山却始终不太被现代人所重视。
Isha古典哈他瑜伽
已有10期静修营在古鲁的恩典下圆满举办
第11期即将开营.......
第十一期
8天Isha古典哈他瑜伽密集课程
诚挚邀请您
年7月18-25日
核心课程
8天密集课程包括：
乌帕瑜伽（UpaYoga)、苏利亚克里亚(SuryaKriya、
安伽玛达那(Angamardana)、瑜伽体式（Yogasanas）
苏利亚夏克提(SuryaShakti)
瑜伽洗鼻术（JalaNeti）和Bhastrika克里亚
行程安排
D1，7月18日：ISHA哈他瑜伽-UpaYoga
D2，7月19日：ISHA哈他瑜伽-SuryaKriya
D3，7月20日：ISHA哈他瑜伽-SuryaShakti
D4，7月21日：ISHA哈他瑜伽-Yogasanas
D5，7月22日：ISHA哈他瑜伽-Yogasanas
D6，7月23日：ISHA哈他瑜伽-Angamardana
D7，7月24日：ISHA哈他瑜伽-Angamardana
D8，7月25日：ISHA哈他瑜伽-JalaNeti、Bhastrika
*此次密集课程由数位Isha全球认证的哈他瑜伽老师联袂授课。
Isha古典哈他瑜伽静修营
Isha哈他瑜伽-SuryaKriya
苏利亚克里亚（SuryaKriya）是一套非常古老且强大的瑜伽练习，是专为身心的健康和内在幸福而设计的一个完整的修行过程。SuryaKriya可以激活人体系统中的太阳神经丛，平衡能量，带来身体的稳定性和头脑的平静。
SuryaKriya是一套完整的灵性修行练习。
?提升洞察力和专注度
?改善虚弱体质
?激发活力，焕发青春
?平衡身体荷尔蒙水平
?为进行深度冥想做好准备
Isha哈他瑜伽-Yogasanas
瑜伽体式（Yogasanas），是Isha哈他瑜伽呈现的一种强大的修行方式，它能有效地提升觉知，让人体系统能保持住更高维度的能量，并在体内创造一个健康的化学环境，为人们带来幸福和喜悦。这门深厚的科学将提升一个人思考、感觉和体验生命的方式。
瑜伽体式是一个带你走向联结的强大工具
·延缓衰老
·缓解慢性疾病
·稳定身体、头脑和能量系统
·校准内在系统，使其与宇宙几何一致
·让身体成为获得终极可能性的通道
Isha哈他瑜伽-UpaYoga
乌帕瑜伽由萨古鲁设计，这是一个简单的、将你的能量系统与更大维度的存在校准对齐的练习。想要摆脱摩擦，你必须有很好的校准。完美校准的一定是零摩擦的。而零摩擦就会让你自然成为喜悦的存在。无论你追求的是在世上的成功还是内在的探索，这些简单的练习都可帮助你跨越挣扎并轻松地走过人生，带来身体和精神上的好处，提升整体健康，带来持续的喜悦、平和，及成就感。
那些寻找基础瑜伽体式的人，可以从“乌帕瑜伽”开始
?强健和稳固脊柱
?减轻背部疼痛、压力、焦虑和紧张
?稳定身体、头脑和情绪，增强活力
?集中注意力、记忆力和产生活力
?缓解慢性疾病和改善整体健康，增强团队合作和沟通
?带来持久的喜悦、平和及成就感
Isha哈他瑜伽-BhastrikaKriya
Bhastrika克里亚是一个利用呼吸的内在能量过程。呼吸可以作为一个工具从多方面作用于身体和头脑。Bhastrika克里亚可以净化血液，提升肺活量以及放松整个系统。多种效果的结合能让人可以更顺畅、更高效地呼吸。由于其在呼吸系统上的特效，Bhastrika克里亚可以缓解哮喘、过敏和鼻窦炎。它也有助于改善糖尿病、荷尔蒙失衡以及皮肤疾病。
可减少呼吸次数的练习
?净化血液、提升肺活量及放松整个系统
?使呼吸更顺畅、更高效
?缓解哮喘、过敏和鼻窦炎
?改善糖尿病、荷尔蒙失衡以及皮肤疾病
Isha哈他瑜伽-Angamardana
安伽玛达那是一套根植于瑜伽健康体系的练习，旨在激发身体活力，达至身心健康的巅峰状态。安伽玛达那意旨掌控身体各个层面，包括肌肉组织、循环系统、骨骼结构、神经系统和基础能量系统。
安伽玛达那由萨古鲁精心设计，适合大众练习，不需要借助任何器械设备，可以在任何地方甚至旅途中练习。
对身体的完全掌控
·强健脊柱、骨骼和肌肉系统
·加快血液循环
·焕发身体活力
·强化内脏和身体其他部位
·激活神经系统和基本能量系统
一种遵循太阳能量的增强身体能量的循环方式
Isha哈他瑜伽-SuryaShakti夏克提苏利亚夏克提（SuryaShakti），被称之为身体最大的自然能量。它可以逐步强健身体，使脉络通畅、增强韧带与骨骼间的相互作用，提升体力，让身体更加健康、充满能量。在isha瑜伽中，我们并不过多地强调肌肉力量，但与之相比，isha瑜伽更注重身体脉络对骨骼与身体各系统间的相互作用、相互协调的重要性。
持鼻窦的平衡和鼻窦内自由运动
Isha哈他瑜伽-JalaNeti
鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病*及各种脏东西侵入呼吸道的重要防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病*，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。
洗鼻术是用盐水清洗鼻腔通道的方法，又叫“水涅涕法”。
洗鼻术可以让呼吸变得顺畅，让空气顺利地进入肺部，不会受到白天在鼻腔内积累起来的粘液和尘霾的阻碍。
费用说明
学费：元/人
（食宿费用随喜）
（限额25名，先报先得。因疫情原因，请在课程前一周购买机票。）
如果你愿意可继续延3天练习及做志愿服务
备注：
1.此次课程中课程费用不含学员往返机票、路费。食宿随喜。
2.衣着宽松棉麻服饰为佳。
3.课程为全封闭式教学，中式素食，不可吸烟、饮酒等。
4.住宿为榻榻米通铺，男女分开。
课程长按
