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TUhjnbcbe - 2020/9/20 19:38:00
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制度重构,流程再造,是一项系统工程。电力公司充分分析当前形势,认真制定制度内容,更注重制度的修正,确保制度与企业经营管理的实际情况相匹配。在所有新制度发布时一律冠以“暂行”的称谓,同时不断收集各单位执行过程中的意见,发现不适应现实的情况,立即进行修订。为了使各级管理人员进一步提高对制度中各种禁止性规定的认识,电力公司借鉴集团股份公司《管理禁令》的形式,在主要业务系统的制度体系都制定了相应的《管理禁令》,划清了不可逾越的红线,对各级管理人员起到了很好的警示和威慑作用。随着制度清零和管理重构工作的逐步推进,公司各项管理工作走上了制度化、标准化、规范化、信息化的轨道,企业风险控制能力和经营质量不断提高,为实现“做专做优做强做大”目标打下了坚实的管理基础。


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   Q:孕早期食欲不振,吃点什么? 我是一位刚怀孕的准妈妈,我总是没有胃口,还有伴随呕吐,该如何缓解呢? A:食欲不振是早孕反应的表现之一,另一个表现是妊娠呕吐。为促进准妈妈食欲、减轻呕吐,应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。 在选择食物上,需要注意: 1、所选择的食品要适合孕妇的口味,在选择食物前要尽量征求孕妇的意见,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和饮食习惯,选择不同的材料,烹调出美味可口的食物。 2、孕妇在进食过程中,应保持精神愉快。可考虑在进食时听听轻松的音乐,餐桌上可放一些鲜花点缀一下,这样都有效地帮助孕妇减轻早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,令胚胎得到正常发育。 3、食物外在形态要能够吸引孕妇的食欲,同时还要爽口、富有营养。如番茄、*瓜、辣椒、茄子、胡萝卜、哈密瓜、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。 4、应该选择易消化、易吸收的食物,同时能减轻呕吐,如烤面、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。


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  每一个都市女人都是希望自己气血充足,可是睡眠不好的女性一般都是显得没有气色,这怎么办呢?白领需要在休息的时间睡好觉,不管是午休还是晚上入眠,好的睡眠质量对于女性来说至关重要。为了女人做好白领保健措施,小编就给大家介绍三个养颜觉,一起来看看吧。第一养颜觉:美容觉每个女性都是希望养颜好觉的,所以人们最有保障的睡眠时间莫过于美容觉。这段时间是我们要充分睡好觉的时刻。其实也就是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明,从午夜至清晨两点,人表皮细胞的新陈代谢最活跃,皮肤细胞进行再生,肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化。所以,睡 美容觉 对保持脸部皮肤的娇嫩很有效,远远比过那些宣传大的护肤品。美白保湿又可以排*养颜,大家一定要试试呢。第二养颜觉:子午觉 子午觉 ,每个人都定义的不同,有些人是指的是子时,也就是我们所说的晚上23点到凌晨1点,而午时(中午11点到下午1点)这两段时间的睡眠。据《*帝内经》的睡眠理论,子时阴气最盛,阳气衰弱,此时睡眠效果最好,睡眠质量也最高。午时阳气最盛,阴气衰弱, 阴气尽则寐 ,所以午时也应睡觉。不过,我们建议大家的午休 小憩 只需要半小时就可以了,否则会影响到晚上的睡眠哦。第三养颜觉:回笼觉在早晨醒后,你的大脑是不是不会马上进入一个正常的兴奋状态呢?其实,这时候的你是由抑制状态向兴奋状态过渡,如此时突然醒来并强行起床,常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。早上醒来可以睡个 回笼觉 ,让大脑神经活动重新调整,最终使人彻底清醒过来。所以在时间和条件允许的情况下,早晨哪怕已起床并做了一些事。如果在你十分困的时候,不妨睡个 回笼觉 ,小编相信一定可以保证你一天充满饱满的精力呢。以上就是值得女性注意的三种睡眠时间,希望大家关注哦。当然,三大养颜觉是因人而异的,大家要根据自己的实际情况来选择适合的睡眠方式哦。因为只要你精力充沛,做什么都是很开心的。相关文章推荐:睡前6个小运动有助于睡眠

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